2007年12月18日

瞑想状態と睡眠状態の違い

睡眠状態の時、いわゆる寝てるときには自分の意識はないですね。

たとえ夢を見ていても深く眠っている時の夢は覚えていません。

大抵の場合、覚えている夢は目覚める前のほんの数分間のものだと言われています。

でもとても生々しく現実のような夢を見たことを覚えている。

そんな経験を、大抵の人は何度か経験したことがあるはずです。

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posted by エリーゼ at 00:20| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年12月17日

丹田呼吸法と普通の呼吸との違い

丹田呼吸法と普通の呼吸との違いは
簡単に言えば、

普通の呼吸は浅い呼吸で
丹田呼吸は深い呼吸といえます。


でもそれは簡単に比較した場合のお話で、

本当はこんな簡単な違いではないのです。


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posted by エリーゼ at 23:55| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

どうして丹田呼吸法?

だらだらとした単調な一日を送るだけの生活,
そんな歯車のような生活から
何とか抜け出したいと思いました。

お金をかけずに、自宅で出来る
いい訓練法はないかさがすことにした。


そこで、セルフインプルーブメントとか
自己啓発といったキーワードで
ネットや書籍でその方法を探してきました。


で、
そんなあほなこと、ばかばかしい
と思えるような方法でも、
とにかくやってみなけりゃわからん。


ということで、
実験と経験を積む為に出来るだけ実践してきました。


そして気がついた事は、
表面だけ見れば全く違う訓練法のように見えるものでも、
深いところまで入っていくと
あるひとつのことに集結される事が
分かったのです。


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posted by エリーゼ at 20:07| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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