2008年11月07日

丹田の位置は?

丹田呼吸法を行う時にはゆっくりと深い呼吸を繰り返します。
その時、同時に丹田の位置を意識することも重要です。
丹田の位置はおよそおへそから握りこぶし一つくらい下がった所です。

丹田呼吸法で言う丹田の位置は針治療などのツボとちがい、握りコブシくらいの範囲なのでだいたいの位置がわかればあまり神経質に考える必要はないようです。

おへそから握りこぶし一つくらい下がったあたりに意識を集中してゆっくりと深い呼吸をすればいいのです。


コブクロ・公式ファンクラブについて
絢香 × コブクロ
ボジョレー・ヌーボーはクリスマスプレゼントに最適のワイン!
天子の羽ランドセルと人気ランキング
posted by エリーゼ at 16:42| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。

この記事へのトラックバック

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。